Osoby uprawiające sport zarówno wyczynowo, jak i wyłącznie w
celu zachowania dobrej formy, zazwyczaj mają większą niż przeciętna świadomość
zasad zdrowego odżywiania. Ogólne wskazania są dla wszystkich jednakowe –
należy unikać
[...]
Nieraz usłyszeć można zachwyty nad tężyzną tzw.
przedwojennego pokolenia, a z ekranów telewizyjnych olśniewają nas zgrabne i
umięśnione sylwetki celebrytów, którzy już dawno zdmuchnęli 50 świeczek z
urodzinowych tortów. Cóż,
[...]
Osoby interesujące się w
minimalnym chociażby stopniu zdrowym odżywianiem doskonale zdają sobie sprawę z
tego, że owoce są nieodzownym składnikiem dobrze skomponowanej diety. Z drugiej
jednak strony, ze względu na zawarte w nich
[...]
Trudno znaleźć obecnie kogokolwiek, kto nigdy nie stosował
żadnej diety. Najczęściej jej celem jest zrzucenie wagi, ale dieta może być
także związana z różnymi chorobami, takimi jak celiakia, cukrzyca czy rozmaite
alergie.
[...]
To, że chcąc zrzucić nieco kilogramów musimy ograniczyć jedzenie,
jest chyba dla wszystkich oczywiste. W pierwszej kolejności rezygnujemy zwykle
ze słodyczy i tłustych dań, często też staramy się nie jeść kolacji, by
organizm
[...]
Pierwsze tygodnie po urodzeniu dziecka to ciężki czas dla
każdej kobiety – noworodek wymaga nieustannej opieki, co oznacza notoryczne
niewyspanie, niedojadanie i brak czasu na dbanie o siebie. Dodatkowo trzeba zmagać
się z bólem po
[...]
